12月を迎える前に… | 大阪・神戸のパーソナルトレーニングはVADY

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2019.11.2812月を迎える前に…

寒くなってきましたね❄️

VADY上本町店ではトレーナーの田宮が冬を乗り切るための栄養素 EAAについて紹介します!!

必須アミノ酸EAA(Essential Amino Acids)はたんぱく質を構成する成分。
トレーニング後のダメージ回復、仕事などで食事を摂る暇もなく空腹が続いた後、忘年会でお酒を飲んだ後は栄養補給が重要です。
アルコールを飲むと分解の為に筋肉が失われると言われています。筋肉になる栄養を補給しなければなりません。


痩せたい、筋肉をつけたい方
トレーニングをするだけでカラダが変わると思っていませんか⁇ヒトの身体は栄養素で出来ています。
カラダを変えるために、必要な栄養を摂っていきましょう!!

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