2019.02.16 up!!

神戸店の瀬戸です！ 今回は、自身の目標についてです！ トレーニングの目標は脚のトレーニングを週1回欠かさず行う事です！！ 元々は腰痛がありました。 ですが、、 脚のトレーニングを週1回欠かさずするようになってからは臀部、腰部が強化された為腰痛がなくなりました...

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2019.02.15 up!!

皆さんこんにちは！玉造店の水本です。 水本家では現在僕と父、母の他にトイプードルのココア君の3人と1匹で生活しています。 皆さんのご家庭でも猫や犬などペットと一緒に生活されている方が沢山いらっしゃると思いますが、ペットと触れ合う事によって「オキシトシン」というホルモンが分泌され、このホルモン...

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2019.02.13 up!!

こんにちは！VADY玉造店の田窪です(^^) 明日、2月14日は世界中の 男の子 女の子がワクワクする日 バレンタインデーです💕 もともと2月14日は  269年に 兵士の「自由結婚禁止政策」に反対したバレンタイ...

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2019.02.12 up!!

こんにちは。 心斎橋店の魚崎です。 突然ですが、 季節によって太りやすい、痩せやすいに違いはあるのか。 結論から言いますと、 毎日ずっと同じ生活をしてれば何も変わりません。 ただし、 旅...

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2019.02.11 up!!

こんにちは！心斎橋店の宮田です！ 私が勤務しているVADY鍼灸整骨院はVADY心斎橋店に併設した鍼灸整骨院です。 鍼灸整骨院では何をするのか？ 主に急性の怪我(怪我をされてから約1.2週間まで)を健康保険を取り扱い治療する所であります。捻挫や打撲(打ち身)、挫傷(肉...

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2019.02.10 up!!

皆さんこんばんは！心斎橋店の西村です。 前回の投稿でスクワットの重量を伸ばせるようトレーニングに励んでいるとお伝えしたのですが、その中で僕が1番意識している事が、「お尻を鍛える事」です。 一見当たり前の様に聞こえますが、スクワットのみならず...

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2019.02.09 up!!

ブログ投稿2回目になります。 阿佐です。 1回目の投稿で、vadyに入って変わったことがあるとお伝えしました。 今日はその一つ目をお伝えさせて頂きます。 それは、プロテインを飲むようになったことです。 vadyに入社する前や、入社して2、3ヶ月は、もともと好きなお酒やお菓子...

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2019.02.08 up!!

1月にケトジェニックダイエット(糖質制限)、 2月はハイブリッドダイエット(糖質制限と脂質制限の組み合わせ) 順調に痩せてきました。 心斎橋店の和田です。 2/8時点の体重が 1/12の時は ...

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2019.02.06 up!!

こんにちは！ 神戸店の百田です。 今日は前回お話したランニングの効果をお伝えしたいと思います。 ランニングする事で脳の海馬や前頭葉などに刺激が入り集中力、記憶力などが上がります。 またランニングすることで酸素の運搬が良くなり全身の循環が良くなります。 ...

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2019.02.04 up!!

肩もでかくしたい！ 前回腕を太くしたいと言う記事を上げたのですが、 まだまだ太くしたい部位があります。 それが！ 三角筋です！ でかい肩も男性の憧れですよね！ と言う事で今年の目標は肩をケトルベルサイズにします！ 534E62E6-E43E-...

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